Dagens träningspass!
Idag begav jag mig ut på en löprunda en stund efter att jag ätit middag.
Jag började att springa från mig, till korsvägen, upp för backen, förbi korsningen och sedan var jag vid mickrum. Ut på bryggan och fota och sedan springa vidare till grusvägen.
Efter ungefär 2km ren löpning började jag genast köra intervaller. Den här gången körde jag intervallerna såhär: 1 snabbt tempo, 1 lagom tempo, snabbt tempo, gång tempo. Sådär gjorde jag alltså varannan lyckstolpe/elstolpe. Alltså så vilade jag vid var tredje stolpen vilket faktiskt kändes bra. Såhär höll jag på ända hem. Vilket var ungefär 2km.
Sjukt jobbigt faktiskt och jag kände i flåset att de hjälpte. När jag sprang hemifrån mig till grusvägen, höll jag ett väldigt högt tempo men jag blev ändå inte sådär jätte trött, jag tror det kan bero på att jag börjat göra intervaller, både i skolan kör vi intervaller men också hemma, okej jag har kört 2 intervallpass hemma nu, men jag tror faktiskt att jag redan ser resultat! Vilket jag älskar!
