Ett utav de bästa benpassen på länge!
Dagens träningspass efter en skön dag i skolan blev ett efterlängtad benpass. Alltså jag längtar alltid så himla mycket efter mina benpass och det är alltid så roligt att träna benen! Jag började med de vanliga maskinerna, benspark och lårcurl. Dessa övningar tar alltid mycket och är sköna att köra.
Sedan körde jag benböj, jag gick ner väldigt djupt och var inte mer än 10cm från marken. Väl nere i den ställningen så väntade jag 3 sekunder varje gång innan jag gick upp igen. Alltså det var så sjukt jobbigt men det tog mycket i benen, vilket är det positiva. Det var under de sista repetitionerna som jag nästan inte orkade upp och då hade jag 75kg på.
Jag körde inga vadövningar idag utan jag fokuserade istället på de andra bendelarna. Jag körde benpress med 180kg vilket kändes otroligt mycket då jag inte kört benpress på länge och framförallt inte med så höga vikter. Jag körde utfall där jag blev spyfärdig och även annan övning där man kickar upp som en kudde mot luften. Riktigt roligt pass och ett utav de bästa benpassen på länge!