Biceps och triceps pass.
Idag åkte jag till Ösmo där det var i full gång med Ösmo marknaden. Men jag struntade i den och gick istället in till ett tomt gym och släckt gym, vilket alltid är skönt!
Så efter att jag satt på min bästa träningsmusik så började jag köra mina biceps och triceps övningar vid kablarna. Jag körde de vanliga övningarna vid kablar som jag brukar, nästan samma övningar fast med olika redskap och tekniker.
Jag gick sedan vidare med rätt trötta armar bort till de fria vikterna. Där tog jag de vikterna jag brukar använda, 10, 12 och 14kg. Men jag provade även att köra med 16 och 18kg på några övningar vilket kändes sjukt bra då jag aldrig gjort detta tidigare! Passet gick otroligt bra och jag kände mig sjukt slut i armarna efteråt.