Helt nytt benpass!
Idag är det tisdag vilket också betyder ben på gymmet. Jag känner att jag har ett bra träningsschema och det är jätte roligt att träna varje träningspass. Jag har nog dock fått någon muskelbristning eller liknande i vänstra armen men hoppas det går över.
Jag körde ett annorlunda benpass idag. Jag började med att köra 4x15 bensparkar respektive 4x15 lårcurls. Redan efter detta började det kännas i benen men jag fortsatte med 10x10 benpressar på 160-180kg! Riktigt tungt var detta men jag krigade på ändå.
Efter benpressen körde jag 10x10 squats med först 5 sets med 60kg och sedan resten utav de 5 som var kvar körde jag med 70kg. Här gick jag inte jätte djupt utan lagom, det brändes iallafall! Den absolut sista övningen jag körde var utfallssteg 10x10. Jag körde först 10kg, sedan 12, 14 och det allra sista setet körde jag med 16kg. Sjukt tungt pass. Men riktigt skönt, jag kände mig helt slut efteråt och jag skakade i benen vilket jag nästan har längtat efter.