Gårdagens ryggpass!
Igår efter att jag varit med klassen till landsort så gick jag till gymmet för att köra ett ryggpass. Jag gick in och kände att det var riktigt varmt på gymmet men jag körde ändå ett pass som gick riktigt bra!
Jag började med några olika typer av latsdrag, med rak stång, med böjd stång, med en lite mindre och även en ännu mindre med två handtag precis bredvid varandra. Dessa övningar kändes sjukt mycket och jag hade höga vikter på alla övningar vilket känns bra då jag vet att jag har blivit starkare i ryggen.
Jag körde sedan två maskiner, bakåtvänd bröstmaskin blev till ryggmaskin och efter det körde jag en helt ny övning som jag provade för första gången under förra passet. Man är vid kablarna, har ett rätt tunt rep och drar det sedan mot sig själv. Man ska gärna ha lite böjda ben då det tar mycket mer. Det här passet gick riktigt bra och jag är supernöjd!