Biceps/triceps.
Dagens träningspass blev ett sjukt skönt, efterlängtat och roligt armpass på gymmet i Ösmo. När jag skriver armpass menar jag verkligen armarna, biceps ch triceps. Jag körde ett timmas pass och jag är sjukt nöjd över vad jag hann med och hur mycket pump jag verkligen fick.
Jag började med att köra vanliga bicepscurls. Först uppvärmning med 10kg sedan, 12kg, 14kg och sist men inte minst 16kg. Redan här fick jag sjukt med pump vilket alltid är roligt då det blir sån stor skillnad om jamför med innan.
Jag körde sedan några triceps övningar med de fria vikter, sedan gick jag till den lilla stången som är formad ungefär som ett W. Med den körde jag två övningar och det jag avslutade med var kablarna där jag körde några olika övningar. Detta var ett rikigt skönt, intensivt men också riktigt roligt träningspass.